Pilates
Heeft u wel eens last van uw rug? En keert dat regelmatig terug? Dan kan Perfect Pilates iets voor u zijn! Door versterking van de onderrugspieren kunnen rugklachten wel eens tot het verleden gaan behoren. Voor jong en oud, voor actieve sporters, en voor niet sporters. Pilates is een training die voor iedereen geschikt is.
In onze praktijk wordt in kleine groepen lesgegeven (maximaal 8 deelnemers). De nadruk ligt op de juiste balans tussen kracht en flexibiliteit. Door de kleine groepen is de aanpak persoonlijk en worden oefeningen nauwkeurig uitgevoerd. Bij Pilates gebruikt u de buik, de onderrug en de bekkenbodemspieren als centrum van de kracht (powerhouse) waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Elke vrijdag om 18:00 hebben we een Pilates les. Heeft u interesse geef u dan op via ons online reserveringssysteem. Er zijn maximaal 8 plaatsen per les. Kunt u voor een les niet meer reserveren dan is de les vol.
U ontvangt één bevestiging van de lesreservering. Als u wilt weten voor welke lessen u heeft gereserveerd moet u de bevestigings e-mails bewaren.
Klik hier voor het reserveren van een plek in een Pilatesles.
>> De eerste les is gratis. Een losse les kost € 8,00. U kunt er ook voor kiezen om een kaart voor 10 lessen aan te schaffen ad € 70.
>> Onze praktijkruimte heeft geen douche-gelegenheid en beperkte omkleedgelegenheid. Ons advies is om in sportkleding te komen. Neem ook een handdoek mee die u op uw matje kunt leggen.
Reserveren is verplicht (er is maximaal plek voor 8 personen).