Massage herstelt spier ook van binnenuit
BAARN - Een korte massage van ongeveer tien minuten helpt ontstekingen in spieren tegen te gaan. Dit is niet alleen goed nieuws voor sporters, maar ook voor mensen met een aandoening als artritis of dystrofie.
Dat stellen onderzoekers van de Canadese McMaster University. Van massage was allang bekend dat het uitkomst biedt bij spierspanning en -pijn. Dit onderzoek gaat een stapje verder: massage blijkt nu ook invloed te hebben op ontstekingsreacties in de spiercellen. Daarnaast stimuleert massage de spiercellen tot het aanmaken van meer mitochondria, dit zijn een soort energiecentrales van de cel.
Onderzoek
"Het nieuwe van deze studie zit hem vooral in het feit dat er nog nooit eerder naar het effect van massage in de spier is gekeken", legt onderzoeker Justin Crane uit. "We laten nu zien dat massage de ontstekingsreactie van de spiercel vermindert. Daarom is massage een goede manier om te herstellen van een blessure."
Voor het onderzoek moesten 11 mannen van halverwege de 20 net zo lang (minimaal 70 minuten) fietsen tot ze niet meer konden. Vervolgens werd een been gedurende tien minuten gemasseerd. Daarna bleek dat de hoeveelheid ontstekingen in de spiercellen beduidend minder was in het gemasseerde been.
Pijnstiller
Crane was verrast dat zo'n korte massage een dergelijk groot effect kon bewerkstelligen. Het lijkt er volgens hem zelfs op dat massage hetzelfde doet als bepaalde pijnstillers. De studie is een eerste stap in de richting van nieuwe therapieën voor allerlei spieraandoeningen.
Door: Annemieke Hoogland (Gezondheidsnet.nl)
Bronnen: EurekAlert
Prikken bij spierverhardingen
Met naaldjes spierverhardingen te lijf. Dry needling zorgt vaak voor een snelle verbetering bij spierklachten, merkt Jos Dik, fysiotherapeut bij Fysiotherapie Hoogkerk. Hij gebruikt sinds een jaar deze nieuwe methode. Dry Needling doet denken aan acupunctuur, maar heeft er eigenlijk niks mee te maken. We gebruiken wel dezelfde dunne naaldjes als een acupuncturist. Daarmee prikken we in de spieren op de plek waar een duidelijke verharding zit. Die zogenoemde triggerpoints in een spier geven vaak klachten op de plek zelf, maar ook verderop in het lichaam.
Door ze aan te prikken, ontspannen ze. Daar komt geen filosofie bij kijken, het is een fysiek gegeven.
Het grote voordeel van deze nieuwe behandeling is het snelle resultaat.’
Consument misleid met aanvullende zorgpolis
Nederlanders worden massaal op het verkeerde been gezet door hun zorgverzekeraar. Veel consumenten besluiten een aanvullende polis af te sluiten nu fysiotherapie uit het basispakket verdwijnt en de tandartstarieven worden vrijgegeven. Ze doen dit in de veronderstelling dat in ruil voor een forse premie alle kosten worden vergoed en ze een onbeperkt aantal behandelingen krijgen. In de praktijk valt dit tegen, zo blijkt na een rondgang van de Telegraaf langs fysiotherapeuten.
Bezuiniging fysiotherapie lastig voor werkgevers
Doordat de overheid bezuinigt op fysiotherapie, komen werkgevers in de problemen. Dat zegt Arno Linkels, directeur van Wegeon (arbodienst) en Wegeon Attent (re-integratiebedrijf). Ongeveer één derde van het totale verzuim wordt volgens Linkels veroorzaakt door klachten en aandoeningen van het houding- en bewegingsapparaat, voornamelijk door een chronische aandoening.
Kink in de kabel
Je wilt demarreren, nog net meespringen in iemands wiel of je hebt besloten je laatste reserves aan te spreken tijdens een sprint, je zet aan en dan… Het lukt je niet; je bent uitgeput, je benen voelen leeg en zwaar, je hebt minder kracht en het doet pijn. Welke wielrenner herkent dit niet? Verzuring komt nooit gelegen en hoort bij de sport, maar niet altijd...
